Ejemplos de equilibrio entre vida y trabajo
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El Centro de Investigación Pew realizó este estudio para comprender mejor cómo han cambiado las experiencias laborales de los adultos con empleo en medio del brote de coronavirus. Este análisis se basa en 5.858 adultos estadounidenses que trabajan a tiempo parcial o completo y que tienen un solo trabajo o tienen más de un trabajo pero consideran que uno de ellos es su trabajo principal. Los datos se recogieron como parte de una encuesta más amplia realizada del 13 al 19 de octubre de 2020. Todas las personas que participaron son miembros del Panel de Tendencias Estadounidenses (ATP) del Centro, un panel de encuestas en línea que se recluta mediante un muestreo nacional aleatorio de direcciones residenciales. De este modo, casi todos los adultos estadounidenses tienen la posibilidad de ser seleccionados. La encuesta se pondera para que sea representativa de la población adulta de Estados Unidos por género, raza, etnia, afiliación partidista, educación y otras categorías. Lea más sobre la metodología de la ATP.
Las referencias a los graduados universitarios o a las personas con un título universitario comprenden a los que tienen una licenciatura o más. “Algunos estudios universitarios” incluye a los que tienen un título de asociado y a los que asistieron a la universidad pero no obtuvieron un título.
Artículo sobre la conciliación de la vida laboral y familiar
Con tantos de nosotros divididos entre una gran carga de trabajo, la gestión de las relaciones y las responsabilidades familiares, y los intereses externos, no es de extrañar que más de uno de cada cuatro estadounidenses se describa como “súper estresado”. Y eso no es equilibrado ni saludable.
En nuestra prisa por “tenerlo todo hecho” en la oficina y en casa, es fácil olvidar que cuando nuestros niveles de estrés aumentan, nuestra productividad cae en picado. El estrés puede acabar con nuestra concentración, volvernos irritables o deprimidos y dañar nuestras relaciones personales y profesionales.
Con el tiempo, el estrés también debilita nuestro sistema inmunológico y nos hace susceptibles a una serie de dolencias, desde resfriados hasta dolores de espalda y enfermedades del corazón. Las investigaciones más recientes muestran que el estrés crónico puede duplicar el riesgo de sufrir un ataque al corazón. Esta estadística es suficiente para elevar la presión arterial.
Aunque todos necesitamos una cierta cantidad de estrés para estimularnos y ayudarnos a rendir al máximo, la clave para gestionar el estrés reside en esa palabra mágica: equilibrio. No sólo es posible lograr un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida privada, sino que tanto los trabajadores como las empresas ven las recompensas. Cuando los trabajadores están equilibrados y contentos, son más productivos, cogen menos días de baja y es más probable que permanezcan en sus puestos de trabajo.
Medidas de conciliación de la vida laboral y familiar
Es comprensible que, con un porcentaje tan elevado de la población que ha trabajado desde casa durante gran parte del año pasado, la idea de volver a la oficina a tiempo completo parece ser algo con lo que el público no parece estar de acuerdo.
Dado que muchos de los miembros de nuestro encantador equipo siguen trabajando desde casa, queríamos saber cómo se siente el país en su conjunto ante la posibilidad de volver a su lugar de trabajo este verano, así como los aspectos de la vida laboral que más esperan -o temen-. Hemos encuestado a 1.000 empleados del Reino Unido para saber más.
En primer lugar, pedimos a los participantes que nos dijeran cuándo creían que se sentirían preparados para volver a su lugar de trabajo habitual, y una quinta parte (20%) afirmó estar más que preparada para volver a su lugar de trabajo ahora mismo. Uno de cada siete (14%) de los encuestados afirmó que estaría encantado de volver a las oficinas no antes de junio de 2021.
Según nuestro estudio, más de un tercio de los empleados del Reino Unido (36%) que todavía trabajan desde casa estarían encantados de trabajar a tiempo completo desde casa para siempre. Una cuarta parte (24%), está dispuesta a volver al lugar de trabajo a tiempo parcial, trabajando la mayor parte de la semana desde casa si es posible.
Un equilibrio saludable entre la vida laboral y la personal es la clave de la felicidad
Una de las mayores ventajas del trabajo a distancia es la mayor flexibilidad. Con la posibilidad de trabajar a distancia, los empleados pueden aprovecharla trabajando desde casa y creando un horario flexible para atender a las responsabilidades laborales y personales.
Pero esta flexibilidad a veces conlleva una mayor presión. Si trabajas en un horario no tradicional, o si no tienes tiempo de contacto con tus compañeros de equipo todos los días, puedes sentirte presionado a pasar más tiempo conectado y trabajando que el que pasarías en la oficina. Y sin compañeros de trabajo que le recuerden que debe hacer descansos, comer y salir de la oficina por el día, los trabajadores remotos pueden encontrarse con que trabajan más horas y no tienen tanto tiempo libre como el que tendrían.
En este artículo, ofrecemos algunos consejos útiles para conciliar la vida laboral y personal de los trabajadores a distancia. Tanto si es la primera vez que trabaja desde casa como si es un profesional del trabajo a distancia, estos consejos le ayudarán a seguir siendo productivo en el trabajo y a la vez dejar tiempo cada día para sus amigos, su familia y sus intereses personales.