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Por ejemplo, aunque esté enfadado, no critique a su ex pareja delante de sus hijos. Evita compartir tus emociones en las redes sociales que puedan ser leídas o compartidas por tus hijos. Busca otras salidas para tu ira, como la actividad física o el asesoramiento.
Éstas son algunas de las cosas que puede sentir a medida que va superando el duelo. Puede pasar por todas estas etapas o sólo por algunas. Puede pasar por ellas en un orden diferente al que se indica aquí. O puede ir y venir entre las etapas. Independientemente de lo que sienta, es importante saber que estos sentimientos generalmente no durarán.
Es probable que usted y su ex pareja pasen por estas etapas en momentos diferentes. Por lo general, la pareja que decide terminar la relación las atraviesa antes porque comenzó el duelo antes.
Es normal que uno o ambos padres sientan ira hacia el otro. Pero ambos tienen la responsabilidad de proteger a sus hijos de la ira y el conflicto. Si has amenazado al otro progenitor o te sientes violento con él, tienes que buscar ayuda. Habla con tu médico, un consejero, un anciano o alguien de confianza. También es importante que busques ayuda si tu ira está interfiriendo en tu capacidad para hacer frente a tus actividades diarias.
Es posible que recientemente se haya encontrado ante una separación y que necesite un abogado, ya sea porque estaba previsto o porque ha sido un bombazo, y lo más probable es que se sienta un poco perdido. Cualquiera que sea la situación, es perfectamente normal que se sienta como en una montaña rusa emocional y que no sepa a qué atenerse. No es el único que se siente así y la separación es mucho más común de lo que se cree.
Sin duda, sentirá que hay muchas cosas que resolver, tanto a nivel práctico como emocional. No es raro que una de las partes se sienta desorientada, mientras que la otra puede haber llegado al punto de aceptar que la relación ha terminado. Sin embargo, en cualquier caso, todas las partes implicadas sentirán una sensación de pérdida y dolor.
Aceptar la pérdida de una persona con la que creías que ibas a estar para siempre es uno de los viajes más difíciles que se pueden hacer. Pero no estás solo, en el Reino Unido hay más de 100.000 divorcios al año, y los sentimientos que tienes y tendrás en los próximos meses, están completamente justificados. Comprender lo que está por venir puede proporcionarle un poco más de claridad para que no se sienta solo.
Es posible que recientemente se haya encontrado ante una separación y que necesite un abogado, ya sea porque estaba previsto o porque ha sido un bombazo, y lo más probable es que se sienta un poco perdido. Sea cual sea la situación, es perfectamente normal que se sienta como en una montaña rusa emocional y no sepa a dónde acudir. No es el único que se siente así y la separación es mucho más común de lo que se cree.
Sin duda, sentirá que hay muchas cosas que resolver, tanto a nivel práctico como emocional. No es raro que una de las partes se sienta desorientada, mientras que la otra parte puede haber llegado al punto de aceptar que la relación ha terminado. Sin embargo, en cualquier caso, todas las partes implicadas sentirán una sensación de pérdida y dolor.
Aceptar la pérdida de una persona con la que creías que ibas a estar para siempre es uno de los viajes más difíciles que se pueden hacer. Pero no estás solo, en el Reino Unido hay más de 100.000 divorcios al año, y los sentimientos que tienes y tendrás en los próximos meses, están completamente justificados. Comprender lo que está por venir puede proporcionarle un poco más de claridad para que no se sienta solo.