Como plantear una separacion

Cómo separarse del cónyuge mientras viven juntos

Una de las partes más difíciles del proceso de separación y divorcio es decirle a su cónyuge que quiere divorciarse. La forma en que se lo diga a su cónyuge puede marcar la pauta de lo que va a suceder: ¿va a tener un proceso de separación amistoso o va a ir a la “guerra”, litigando cada asunto en los tribunales?

Estas sugerencias se basan en mi experiencia en la tramitación de más de 1.000 casos de divorcio y separación durante los últimos 34 años y en haber sido testigo de cómo esta primera conversación entre los cónyuges que se separan puede afectar tanto a su relación actual como coparental y pareja anterior, como al resultado de su caso.

Si tiene dudas sobre su decisión de dejar su matrimonio, puede consultar primero con un terapeuta matrimonial o familiar, o con un miembro del clero, para que le ayude a tomar su decisión.  Una vez que haya dado los pasos para separarse, como por ejemplo decirle a su cónyuge que quiere una separación y/o divorcio, puede ser difícil o imposible reconciliarse, y querrá estar seguro de que está comprometido con su decisión de proceder a la separación antes de dar el siguiente paso.

¿Conoce el enfoque CSAT para los casos de ansiedad por separación? Si lo estás, y lo has estado implementando con tus propios clientes con ansiedad por separación, estoy seguro de que has encontrado que este enfoque tiene una alta tasa de éxito, y espero que te sientas muy bien por ayudar a tantos perros y sus familias a superar con éxito este desafío. Este enfoque es maravilloso, y yo personalmente lo pongo en práctica todo el tiempo y tengo mucho éxito al hacerlo.

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Durante mi viaje como Entrenador Certificado de Ansiedad por Separación me he dado cuenta cada vez más de cómo todos los perros se benefician de un equilibrio entre la previsibilidad y la flexibilidad. El grado de beneficio de cada una de estas partes del rompecabezas, y en qué cantidad, dependerá de cada perro, y encontrar la combinación correcta de ambas cosas hará que el perro (y nosotros) tengamos éxito.

Para los perros que se benefician de la previsibilidad más que de la flexibilidad, el protocolo de adiestramiento convencional puede resultar un reto, y puede dar lugar a incoherencias en el progreso. Para los perros que cuentan los pasos, que aprenden que levantarse hace que el guardián vuelva cada vez más temprano, o para los que simplemente les cuesta entender que no saben exactamente cuándo volverá el guardián, un protocolo no convencional y más predecible puede marcar la diferencia.

Amari D. Pollard es escritora y estratega de desarrollo de audiencias. Sus escritos se centran en la política, la cultura, las relaciones y la salud, y ha sido publicada en The Week, Bustle, PopSugar y Reader’s Digest, entre otros.

Kristina Hallett, Ph.D., ABPP es una psicóloga clínica certificada por la junta directiva con experiencia en neurociencia. También es la Directora de Formación Clínica de la Universidad Bay Path y profesora asociada de Psicología de Postgrado.

No es el momento de hablar mal de tu pareja ni de hacer trucos, dice Wang. Debes ser transparente sobre lo que te parece bien y lo que no, y comunicarlo claramente a la otra persona. “Piensa más en que tú y tu cónyuge os enfrentáis en esta cuestión de cómo separaros de la mejor manera posible y en la que se te ocurre el mejor plan, en lugar de que tú te enfrentes a tu cónyuge”, sugiere Wang. Robinson-Brown está de acuerdo en que las directrices son esenciales a la hora de decidir cualquier tipo de separación, no sólo para los individuos de la relación sino también para los hijos y la familia extensa. Cuanto más estructurada esté una separación, menos probable será que los afectados se sientan ansiosos, enfadados y tristes. He aquí algunos aspectos que, según Robinson-Brown, deberían incluirse en las directrices: